日記 お風呂・シャワーに入れてますか?2週間ぶりの洗浄と心の変化 作/犯免狂子 突然ですが、お風呂・シャワーに定期的に入れてますか? 毎日、じゃなくても、数日に一回とかでも。 私は、そこまで頻繁に入れないことの方が多いです。 この記事は、精神疾患(複雑性PTSD)が原因で、お風呂・シャワーになかなか入れな... 2023.04.27 日記
日記 「もっと辛い人がいる」論から心を守る 作/犯免狂子 「他人の不幸と比較する」自己防衛本能が危害に 「世の中には可哀想な人が大勢いて、彼らに比べたら私は恵まれている」 「アレは性虐待なんかじゃなくて、親の愛情が強すぎただけ」 「あの記憶は、ただの悪夢」 「他人の不幸と比較」したり... 2022.07.23 日記
日記 【躁的防衛】鬱なのに元氣に振る舞ってしまう癖 作/犯免狂子 「あなたは鬱じゃないと思う」と知人から何度か言われたことがモヤモヤしていた。 その原因について調べていたら「躁的防衛」という言葉がしっくりきて、少しスッキリした。 躁的防衛とは、悲しみに直面するのを避けるべく、自分を常に躁状態... 2021.11.29 日記